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www.mdr.de, 3. Juni 2002
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Wasser-Shiatsu
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Quelle: mdr.de
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Allein beim Stehen und Sitzen werden bis zu fünfzig
Prozent unserer Energie von der Haltemuskulatur benötigt. Unangenehme
Verspannungen und Schmerzen sind die Folgen, wenn diese falsch oder
zuviel belastet werden.
Experten empfehlen bei solchen Problemen schon lange den Gang in die
Schwimmhalle. Die Bewegung im Wasser hilft, den gesamten Bewegungsapparat
zu entlasten. |
Neue Möglichkeiten auf dem Weg zu Entspannung verspricht "aquatische
Körperarbeit". WasserTanzen, WasserShiatsu (WATSU) und AquaRelax
enthalten Elemente aus Massage, physikalischer Therapie und Shiatsu (eine
japanische Variante der chinesischen Akupressur) und sollen nicht nur
bei Muskelverspannungen helfen, sondern auch die Seele wieder ins Gleichgewicht
bringen und unsere Lebensenergie (chi) wieder aufladen.
Dafür sorgen passive Bewegungen im warmen Wasser - dabei wird man
praktisch auf den Händen des Therapeuten getragen.
WasserShiatsu nutzt die heilenden und entspannenden Kräfte des Wassers.
Warmes Wasser und fachkundige Therapeutenhände sorgen mit sanften
Bewegungsabläufen, Meridiandehnungen, Shiatsu und Gelenkmobilisationen
für die nötige Entspannung. Besonders die Wirbelsäule profitiert
davon - die ist im Wasser vom Körpergewicht vollständig entlastet.
AquaRelax ist eine Methode, die aus dem WATSU entwickelt
wurde. Dabei wird der Patient mit Schwimmhilfen in eine Art Schwerelosigkeit
versetzt. Der im Schwebezustand erzeugte Widerstand und der Wasserdruck
werden im aktiven Teil (Aquafit) zu Lockerung von Gelenken, Kräftigung
von Muskeln und zum Atemtraining genutzt.
Durch die sanften und rhythmischen Bewegungen wird man in einen erholsamen
und erfrischenden meditativen Zustand versetzt.
AquaRelax wird auch in Gruppen durchgeführt, in denen sich die
Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines Therapeuten zu tiefer
Entspannung verhelfen. Vorkenntnisse sind dabei nicht nötig. |
Quelle: mdr.de
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Vertrauen und sich vollständig fallen lassen muss man schon können,
um die Einzelbehandlung WasserTanzen (WATA) richtig genießen zu
können. Mit einer Nasenklamme kann man bei Bewegungen unter Wasser,
die eine Mischung aus Stretching, Tanzen, Atemtherapie, Aikido, Tai-Chi,
Massage und Tanz darstellen, jeden Gedanken an Zeit und Raum verlieren.
In Bad Elster kann man sich mit dieser Art von Entspannungstraining verwöhnen
lassen.
Im Angebot sind Gruppenkurse an Land und im Wasser, Einzelsitzungen, Selbsterfahrungsworkshops
und auch eine gezielte Ausbildung "Aquatische Körperarbeit".
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